czwartek, 31 lipca 2014

naturalny porządek rzeczy to zbiór powtarzających się rytmicznie procesów, wpływających na stan naszego zdrowia, siłę fizyczną i równowagę duchową.

http://www.rytmnatury.pl/

212 dzień roku
31 tydzień
LIPIEC31Czwartek
HelenyIgnacego
  • Rosnący
  •  
  • Korzeń18:09
  •  
  • Kwiat
  •  
  • Panna18:09
  •  
  • Waga

Zdrowie i uroda

  •  
  •  

Dom i ogród

  • nie wekować
  •  
  • prace w ogrodzie
  •  
  • niedobre żniwowanie
Zobacz kalendarz księżycowy na jutro

Jak Księżyc wpływa na nasze życie?
Czyli dziś Uleczko marsz do fryzjera hehe...


Życie w harmonii z naturą jest kluczem, dzięki któremu odkrywa się większość uroków codziennego życia. 
Dlatego najważniejsze jest, aby zrozumieć tę prosta zasadę, że naturalny porządek rzeczy to zbiór powtarzających się rytmicznie procesów, wpływających na stan naszego zdrowia, siłę fizyczną i równowagę duchową.
 Mechanizm funkcjonujący w przyrodzie oddziałuje na samopoczucie człowieka, będącego częścią świata. 
Aby lepiej poznać otaczającą nas rzeczywistość i dostosować rytm pracy oraz swój własny tryb życia, należy posiąść odpowiednią wiedzę z zakresu tych zjawisk, które mają na to największy wpływ. 

środa, 30 lipca 2014

„Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem.

30
Środa
Imieniny obchodzą: JulitaPiotr oraz AbdonIngeborgaLeopoldMaksyma,RościsławSekundaSwojsławUbysławUrsus
Przyslowie:
„Jak po lipcu gorącym sierpień się ochłodzi, to później zima z wielkim śniegiem chodzi.”
SłońceKsiężyc
Brzask o 04:10
Wsch. Sł. 04:52
Zenit o 12:42
Zach. Sł. 20:31
Zmierzch o 21:14


Cytat dnia:
„Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem. Nie wpadajcie w pułapkę dogmatów, żyjąc poglądami innych ludzi. Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos. I najważniejsze – miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją.” -  Steve Jobs

http://www.kalbi.pl/

************
http://www.czary.pl/blog/


30.07.2014, środa
Księżyc w znaku Panny

Będziesz w dobrym nastroju i podejmiesz odważne decyzje, które dotyczyć będą zdrowego stylu życia. Nie rezygnuj jednak ze wszystkich przyjemności, bo po południu przyjaciele dadzą o sobie znać i wpłyną na zmianę twoich planów. Twoja pracowitość zostanie w końcu nagrodzona. Umawiaj się na spotkania, załatwiaj sprawy w urzędzie.
Aspekty planet: 5:16 Księżyc w trygonie z Plutonem, 10:27 Księżyc w sekstylu z Wenus, 15:29 Księżyc w sekstylu z Saturnem.
Wibracja dnia: Osiem

Wibracja Ósemki sprzyja mądrym decyzjom finansowym. Zrób porządki, płać rachunki, szukaj tańszych ofert. Dziś możesz zarobić na swoich starych pomysłach lub podjąć decyzje, które będą się opłacić.
Karta dnia: XXI Świat

Ryzykowne przedsięwzięcia powiodą się, jeśli tylko będziesz wytrwały. Aura sprzyja podróżom i zawieraniu nowych znajomości.
Lato w pełni i jak to mówią sezon ogórkowy. Więc się nie dziwcie że dziś u mnie takie tematy, w dodatku zerżnięte z netu hehe. Miłego dnia zaglądającym tu do mnie życzę-;))

obrazek z sieci

http://www.neostrawa.com.pl/dieta-ogorkowa/









Dieta ogórkowa


Źródło: sxc.hu

Pośród bardzo rygorystycznych i niezwykle skutecznych diet ciężko znaleźć taką, która jest nie obciążająca dla organizmu i niektórych organów wewnętrznych. Dieta ogórkowa jest drobnym odstępstwem od tej zasady. Zawartość składników odżywczych jest w niej dość skromna, co nie wpływa pozytywnie na organizm, lecz jednocześnie nie nadwyręża go. Mimo to, duża zawartość cynku korzystnie wpływa na cerę, a jelita pracują sprawniej i oczyszczają się. Organizm usuwa przy tym wiele zbędnych toksyn. Ogórek w dużym stopniu składa się z wody, dlatego jeśli chodzi o spożycie kalorii, to dieta ta jest wiodąca. W pewnych wariantach doboru posiłków można spożywać nawet 500 kalorii dziennie, co jest bardzo trudne do osiągnięcia, lecz powinno na początku dać motywujące efekty. Utrata wagi może oscylować w okolicach 3 kilogramów. Zalecany przebieg diety ogórkowej powinien trwać około tygodnia. Dzienna ilość spożywanych posiłków powinna zostać podzielona na cztery z uwzględnieniem jednej do dwóch przekąsek w formie jabłka czy pomarańczy.

Ogórki można spożywać w różnej postaci. Jedną z nich jest mizeria (lub też tzatziki), lecz śmietana użyta do jej przyrządzenia powinna mieć niską zawartość tłuszczu lub zostać zastąpiona jogurtem naturalnym. Do przyprawienia jej należy użyć ziół. Sól powinna zostać ograniczona do minimum.

W małej ilości możemy dołączyć do śniadań i kolacji dodatki takie jak: jedna kromka chleba żytniego (lub pełnoziarnistego), kilka plasterków chudej wędliny, ok. 35 g chudego twarogu, szklanka soku warzywnego czy zielona herbata.

Ogórki podane w formie obiadu mogą być polem do popisu i kreatywności. Można spotkać propozycje podawania ich np. w sosie musztardowym (trzeba jednak nie przesadzać z jego ilością) czy nadziewanych, np. warzywnym twarożkiem.

                                                 ********************
To mam pomysł na dzisiejszy dzień. Skoro teraz sezon na ogórki a dziś środa, czyli mój katolicki dzień bez mięsny, to wprowadzę sobie na dziś i na piątek, w te dwa dni taka dietę ..Cały tydzień to dla mnie odpada, ale dwa dni w tygodniu?- a czemu nie spróbować. To tylko dla zdrowia będzie a jeść w takim upale i tak nie za bardzo się chce...

Ugotuj i... poczekaj

Ziemniaki ugotuj do miękkości w małej ilości wody (uważaj, by ich nie rozgotować), wystudź, a następnie wstaw do lodówki na 24 godziny. W tym czasie zawarta w nich skrobia przekształci się w skrobię oporną (na działanie enzymów trawiennych). Działa ona podobnie jak błonnik: reguluje trawienie, a także obniża poziom glukozy we krwi.
Wiedzieliście? Bo ja nie-;))


http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Ziemniaki-wartosc-odzywcza-sposoby-przyrzadzania_35553.htm





Mizeria z ogórków

2 ogórki
kilka gałązek koperku
jogurt (może być śmietana 18%)
1 łyżka soku z cytryny (około)
sól
pieprz
cukier
Ogórki obrać, pokroić w cienkie plastry. Wrzucić do miski, lekko posolić, odsączyć z nadmiaru wody. Do jogurtu wsypać odrobinę cukru, szczyptę pieprzu i sok z cytryny. Wszystko dokładnie wymieszać i wlać do ogórków. Dodać drobno pokrojony koperek. Składniki połączyć, przełożyć do małych salaterek, udekorować gałązką kopru.










wtorek, 29 lipca 2014

po nieprzespanej nocy

słowa, których autorem jest George Bernard Shaw, a brzmią one tak…
” Zatrzyj ręce i weź się do roboty. Krew zacznie ci lepiej krążyć, a umysł lepiej pracować. Przepływ  życia w tkankach szybko wypędzi z twojego organizmu zmartwienia.  To najtańsze lekarstwo, jakie istnieje na ziemi i jedno z najlepszych.”
Wypożyczyłam to z blogu Ali. Takie to mądre ,ale mnie się oczy teraz zamykają po nieprzespanej nocy. Młodszy syn samochodem ze swoją rodziną nocy pojechał do Chorwacji, a głupia matka zaraz ma nieprzespaną noc..teraz dzień zamienię w noc hehe, idę spaaaać...

Dopiszę jeszcze ten link,który znalazłam przed chwilką.(znów liczenie kalorii hehe)

http://happyactivelifestyle.blogspot.com/2013/04/rozkad-btw-i-kcal-w-ciagu-dnia.html


Metabolizm i produkty podkręcające oraz spalające tłuszcz.

Metabolizm to: „całokształt reakcji chemicznych

 i związanych z nimi przemian energii

 zachodzących w żywych komórkach, 

stanowiący podstawę wszelkich zjawisk biologicznych.

 Procesy te pozwalają komórce na wzrost i rozmnażania, 

zarządzanie swoją strukturą wewnętrzną

 oraz odpowiadanie na bodźce zewnętrzne.

" W skrócie metabolizm to ilość i tempo spalania kalorii

 w celu podtrzymania życia. 



"OATMEAL" TŁUMACZENIE POLSKIE


Wyniki: 1-4 z 4

oatmeal {rzeczownik}


 oatmeal {rzecz.} [gastr.] [Amer.] (też: porridge, burgoo)
 owsianka {f.} [gastr.]
 oatmeal {rzecz.} [gastr.] (też: porridge oats)
 płatki owsiane {niemęskoos.} [gastr.]
 oatmeal {rzecz.}
 mąka owsiana {f.}



turkey   ***

obrazek do turkey po polsku
rzeczownik
  1. indyk  [COUNTABLE]
    We had several turkeys on the farm. (Na farmie mieliśmy kilka indyków.) 
    The Americans eat turkey at Thanksgiving. (Amerykanie jedzą indyka podczas Święta Dziękczynienia.) 

 

















Ciągle tu na blog coś doklejam ,bo mnie to wszystko szalenie interesuje. Jak widać jest naprawdę bardzo niełatwe w tym wszystkim się odnaleść. Teraz kiedy w sklepach aż tak ogromny wybór i kiedy lata juz także swoje robią, jak tu znaleźć ten złoty środek. Tym bardziej że każdy z nas jest przecież inny. Pewnie to nie ostatni raz że ten temat się tu pojawi..

poniedziałek, 28 lipca 2014

Lato, gorąco, to o czym tu pisać

Lato, gorąco, to o czym tu pisać ma samotna emerytka w domu z ogrodem. Rano pobudka o przeróżnych porach, czyli w zależności jaka noc. Czasem rewelacyjnie przespana calutka noc, a czasem jak dziś, dopiero spanie przyszło nad ranem, więc i pobudka odpowiednio opóźniona. Teraz kiedy już południe minęło, próbuję tu coś napisać choć niewiele się u mnie jak dotąd dzieje. Zawsze rano po wszystkich zabiegach tyczących higieny, wchodzę na wagę, i mierzę ciśnienie. Ostatnio to ostatnie się tak poprawiło,że sama jestem tym zaskoczona. Dziś znów 124/74/61(leków na nadciśnienie nie biorę bo i po co.) A na wadze dziś kolejne 0,5 kg mniej. Żaden wysiłek poza tym czego ode mnie wymaga dom i ogród.
 Dziś trochę popracowałam sekatorem przy mojej winorośli, która rośnie w niezwykle szybkim tempie. Dopiero co ją przycinałam przecież nie tak dawno.
A na obiad u mnie dziś ryż z jabłkiem Idę więc do kuchni.

http://zpierwszegotloczenia.pl/przepis/ryz-z-jablkiem-i-czeresniami

Ryż z jabłkiem i czereśniami

Bardzo smaczny, sycący, a zarazem niskokaloryczny deser :) Trochę ryżu, jabłko, serek wiejski i pyszne, sezonowe owoce – w tym wypadku czereśnie, ale jestem pewna, że równie dobrze nadadzą się np. porzeczki lub maliny.

Zdjęcie - Ryż z jabłkiem i czereśniami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
RYŻ Z JABŁKIEM I CZEREŚNIAMI
(2 porcje)
100g ugotowanego ryżu,
150g serka wiejskiego lekkiego,
1 małe jabłko,
2 łyżeczki miodu,
2 garście (ok. 150g) czereśni

Ugotowany i wystudzony ryż wymieszać z obranym i startym jabłkiem oraz serkiem wiejskim. Nałożyć na talerze i polać miodem. Na wierzchu ułożyć wydrylowane czereśnie.

Prawda, że proste? :)
U mnie tylko surowe tarte jabłko, i trochę śmietany zamiast tego serka, tez dobre, a ryż z woreczka, gotowany w wodzie pół na pół z mlekiem, odrobina soli i cukru i 1 łyżeczką masła

Ale jako pierwsze była zupa z włoskiej kapusty

Zupa z kapustą włoską 
  • 40 dkg mięsa z kością (u mnie kawałek kurczaka)
  • mała główka kapusty włoskiej (dla mnie jedna czwarta główki)
  • spora marchew
  • pietruszka
  • 1/2 małego selera
  • 2-3 ziemniaki(u mnie bez kartofli)
  • cebula
  • 30 dkg pieczarek(bez pieczarek u mnie)
  • 2 łyżki oleju
  • sól, pieprz( u mnie kostka rosołowa)

Pieczarki obrać i pokroić w plasterki. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Cebulę podsmażyć na oleju, oprószyć solą, dodać pieczarki i chwilę razem smażyć. Doprawić pieprzem.

Mięso dokładnie opłukać, zalać wodą i gotować aż będzie odchodziło od kości.

Zdjęcie - ZUPA Z KAPUSTĄ WŁOSKĄ - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie i przepis z sieci

Marchew, seler i pietruszkę obrać i pokroić w kostkę. Włożyć do garnka z gotującym się mięsem i gotować 15 minut. Ziemniaki obrać i pokroić w większą kostkę i dodać do gotującego się wywaru. Gdy ziemniaki będą dochodziły, dodać pokrojoną drobno kapustę i podsmażone pieczarki, doprawić solą i pieprzem. Gotować jeszcze pięć minut i podawać.

Moja zupa była dziś bez tych jarzyn tylko sama kapusta, bo jutro jarzyny z rosołu zmiksuję blenderem i z resztą pozostałego rosołu z tego kurczaka i będzie z tego zupa krem, a z tych pieczarek to zrobię naleśniki z pieczarkami na drugie danie.


niedziela, 27 lipca 2014

Lato, lato wszędzie

http://meteoserwis24.pl/upalna-burzowa-niedziela-miejscach-mozliwe-silne-burze/



Dzień
Jutro od samego rana na południu mogą rozwijać się komórki burzowe, a bardzo możliwe, że będzie też sporo superkomórek generujących silny wiatr, grad o średnicy 2-4 cm i ulewne opady deszczu. Na pozostałym obszarze również będą warunki do wytworzenia się silnych burz, ale to dopiero po południu i nie powinny być tak gwałtowne jak na południu kraju. Najgorsze warunki na rozwój burz będą na północnym wschodzie kraju, ale i tam może zagrzmieć. Będzie upalnie, od 29 stopni w Małopolsce, do 30-32 na pozostałym obszarze. Wiatr na ogół słaby i umiarkowany, podczas burz silny, dochodzący do nawet 70-80 km/h, a na południu możliwe, że nawet do 100 km/h.
27.07
Piecze się w piekarniku ciasto drożdżowe ze śliwkami, bo aż mi taka okropna ochota na to ciasto przyszła, widząc dziś rano te moje wczesne węgierki dojrzewające na drzewie w moim ogrodzie. Będzie w sam raz do popołudniowej kawy. Przyjaciółka też się ucieszy, bo przecież ciągle się zaklinam ze już nic nie pieczę hehe...ale przy takiej spiekocie jak dziś to ciasto drożdżowe w oczach urosło..a ciasto na 1 jajku i niewielkiej ilości tłuszczu jest nisko kaloryczne bo bez obawy, ja ostatnio bardzo dokładnie przyglądam się temu co jem i ile. Dziś na śniadanie 1 banan + kawa z mlekiem. To i tak juz sukces  bo wcześniej nigdy nic do obiadu nie spożywałam..waga 2 kg mniej ,jak na razie nie spada, ale i tak dobrze juz jest i jest dla mnie OK..

sobota, 26 lipca 2014

Niechaj szczęśliwie przez życie kroczą wszystkie Anny,

http://wiersze.kobieta.pl/wiersze/wiersz-dla-anny-212154

Wiersz dla Anny



dedykuję wszystkim Annom z okazji imienin



Fakt to niedobry, prawie wstydliwy, 
Niedopuszczalny, zły i naganny, 
Fatalny oraz niesprawiedliwy, 
Że jeszcze nie ma wiersza dla Anny.

To jest ogromne niedopatrzenie! 
Winnych poszukać, to sprawa pierwsza, 
A druga – braku uzupełnienie 
I napisanie dla Anny wiersza. 

Szukanie winnych zostawmy Ziobrze, 
Bo chociaż prawnik z niego nietęgi, 
To „w tym temacie” poszło mu dobrze, 
Nawet niewinni dostali cięgi. 

Skupmy się raczej więc na pisaniu, 
By wiersz dla Anny powstał od ręki, 
Sławił jej mądrość, stałość w kochaniu 
I niewątpliwe opiewał wdzięki. 

Gdy kilka zgrabnych zwrotek powstanie, 
W formie peanu, hymnu lub ody, 
Za wykonane uznać zadanie 
Można bez żadnej dla Anny szkody. 

Niech więc się Anna więcej nie droczy 
I niech nie będzie na nas już zła. 
Niechaj szczęśliwie przez życie kroczy, 
Za to szampana pijmy do dna.




Nie mój wiersz, ale teraz to już moje najszczersze życzenia ,100 lat  wszystkim Annom zaglądającym tu do mnie nie tylko dziś. Moja Babcia, także Anna ,wspaniała, ciepła, pełna dobroci i życzliwości dla innych. Bardzo mi jest jej brak.Miłego dnia wszystkim tu do mnie zaglądającym-;))

****************************************************
Znalazłam ten przepis w sieci. Wklejam bo taki kawałek tego ciasta to pewnie niewiele ma kalorii

Lekkie ciasto biszkoptowe 

z pianką jagodową

piątek, 01 listopad 2013
Lekkie ciasto biszkoptowe z pianką jagodową
Bardzo smaczne a zarazem małokaloryczne ciasto. Ważne jest, żeby przy mieszanu ciasta na biszkopt, wykonywać jak najbardziej delikatne i wolne ruchy. Dzięki temu będzie on mięciutki i puszysty - idealnie pasujący do lekkiej pianki. Czyż nie brzmi smakowicie? Kto by się nie skusił na taki smakołyk? Zwłaszcza, że jest z najlepszymi owocami jagodowymi! :)
Składniki:- 5 jajek
- 1/2 szklanki [65 g] mąki pszennej
- 1/2 szklanki [80 g] mąki ziemniaczanej
- niecała szklanka [170 g] cukru
- 1 łyżka [8 g] proszku do pieczenia
- szczypta soli

Dodatkowo:
- 2 opakowania [2 x 75 g] galaretki truskawkowej (z cukrem)
- 400 g owoców jagodowych - malin, jeżyn, jagód, porzeczek
- 400 g jogurtu naturalnego
- cukier puder do oprószenia

Przygotowanie:1. Białka oddzielić od żółtek, ubić wraz z szczyptą soli na puszystą pianę. Pod koniec ubijania stopniowo dodawać cukier, dalej ubijając. Pomału, jedno po drugim dodawać żółtka, ciągle ubijając.
2. Mąki wymieszać z proszkiem do pieczenia. Przesiać. Bardzo delikatnie i pomału wmieszać do ciasta (ja to robię gumową szpatułką).
3. Standardową blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia.
4. Delikatnie przełożyć ciasto, wyrównać.
5. Piec w temperaturze 170 stopni Celsjusza przez około 30 minut (do tzw. suchego patyczka). Wystudzić na kratce, wyjąc z formy dopiero gdy biszkopt oiągnie temperaturę pokojową.
W tym czasie:
6. Galaretki przygotować według zaleceń producenta (zmniejszyć tylko ilość wody do 3 szklanek, czyli 750 ml). Odstawić do ostygnięcia.
7. Jogrut naturalny miksować przez około minutę. Połączyć z tężejącą galaretką (można zmiksować). Na koniec dodać owoce i delikatnie wymieszać.
8. Biszkopt przekroić na dwie części. Na wpół sztywną masę wylać delikatnie na spód. Przykryć drugą częścią ciasta i odstawić do lodówki na conajmniej 2 godziny - do stężenia się masy.
9. Podawać przyprószone cukrem pudrem.

Smacznego. ♥

piątek, 25 lipca 2014

czysty dom, wypielęgnowany ogród i zgrabna sylwetka

http://polki.pl/we-dwoje/ile;kalorii;spalasz;wykonujac;domowe;obowiazki,artykul,30879.html

Ile kalorii spalasz wykonując domowe obowiązki?

Niezbyt lubiane codzienne obowiązki mogą mieć także swoją dobrą stronę? Sprzątanie, prasowanie, gotowanie może być alternatywą dla ćwiczeń fizycznych. W zależności od zakresu prac domowych możesz spalić całkiem sporo kalorii. 
Ile kalorii spalasz wykonując domowe obowiązki?

Martwisz się, że wciąż brakuje ci czasu na uprawianie sportu, bo codzienne obowiązki i praca zajmują zbyt dużo czasu lub po prostu ćwiczyć nie lubisz? Mamy dla ciebie alternatywę. Spalać kalorie możesz przy okazji wykonywania codziennych obowiązków. I to całkiem efektywnie.
Oczywiście nie zachęcamy do zrezygnowania z tradycyjnych ćwiczeń i uprawiania sportu, ale jeśli nie masz czasu i możliwości, możesz wysprzątać mieszkanie na błysk i gimnastykować się przy okazji. Taki domowy aerobik pozwoli ci skutecznie spalić zbędne kalorie. Oczywiście im więcej domowych obowiązków masz do wykonania, tym „trening” będzie skuteczniejszy. Teraz chyba na codzienne sprzątanie spojrzysz bardziej przychylnym okiem?
fot. Depositphotos
Jeśli cały dom jest właśnie na twojej głowie, od dziś możesz przestać narzekać i dostrzec pozytywne strony tego stanu rzeczy. Bo i owszem choć zadania te zwykle do najprzyjemniejszych nie należą i w dodatku efekty sprzątania nie utrzymują się zbyt długo, to jednak warto. I to zarówno dla przyjemności przebywania w czystym mieszkaniu czy zadbanym ogrodzie, jak i pięknej figury.
Oto lista codziennych obowiązków oraz ilość spalanych kalorii [1]:
  • gotowanie: 105 kcal/h
  • kopanie, grabienie ogrodu: 500 kcal/h
  • mycie okien: 240 kcal/h
  • mycie podłóg: 250 kcal/h
  • odkurzanie: 260 kcal/h
  • praca w ogródku: 250 kcal/h
  • pranie ręczne: 150 kcal/h
  • prasowanie: 144 kcal/h
  • robienie zakupów: 300 kcal/h
  • ścieranie kurzy: 240 kcal/h
  • słanie łóżka: 200 kcal/h
  • sprzątanie łazienki: 240 kcal/h
  • sprzątanie pokoju: 180 kcal/h
  • szorowanie podłóg: 426 kcal/h
  • szycie ręczne: 111 kcal/h
  • trzepanie dywanów: 260 kcal/h
  • zamiatanie podłogi: 100 kcal/h
  • zmywanie naczyń: 114 kcal/h
Jak się okazuje przyjemne można połączyć z pożytecznym. Codzienne domowe obowiązki stają się przyjemnością, gdy wiemy, że spalamy nawet 500 kalorii w ciągu godziny. To niemal jak aerobik w fitness klubie, ćwiczenia na siłowni, jazda na deskorolce, pływanie czy tenis, a w dodatku nic nie kosztuje. I ile pożytku z takiego domowego aerobiku: czysty dom, wypielęgnowany ogród i zgrabna sylwetka! Dziś w planach sprzątanie całego mieszkania, zamiast tradycyjnego treningu.
***********************************************************************************************************
 nawet 500 kalorii w ciągu godziny. To niemal jak aerobik w fitness klubie, ćwiczenia na siłowni, jazda na deskorolce, pływanie czy tenis, a w dodatku nic nie kosztuje.

Jestem tu prosto po takim wysiłku w ogrodzie i ciekawa byłam ile to kalorii spaliłam hehe. No nie źle...

Jest teraz 17,38 i jestem tu ponownie, bo przegoniły mnie osy ,które upodobały sobie moje jabłka które prócz mnie nikt nie chce zbierać i gniją pod drzewem.Dawniej robiłam przetwory ale nikt ich nie chciał a dla mnie juz robię kompoty i inne pyszności ale ja juz jak ten robaczek który także juz miał chęć na befsztyczek..a ja dziś jem banany.. i tylko banany i popijam mlekiem. Taka moja dziś zachcianka a nie żaden przymus. Muszę koniecznie wypróbować te lody bananowe..

Lody bananowe pod tym linkiem warte wypróbowania-;))

http://www.beawkuchni.com/2014/06/lody-bananowe-najprostsze.html


czwartek, 24 lipca 2014

WAKACYJNE METAMORFOZY


PRZED ZMIANĄ: panierowana ryba z frytkami i porcją warzyw - ok. 720 kcal
PO ZMIANIE: ryba z grilla, z ryżem i porcją warzyw - ok. 370 kcal
ZYSKUJESZ ok. 350 kcal



PRZED ZMIANĄ: kawa mrożona z lodami, bitą śmietaną i cukrem - ok. 190 kcal
PO ZMIANIE: kawa late z chudym spienionym mlekiem - ok. 60 kcal
ZYSKUJESZ ok. 130 kcal



PRZED ZMIANĄ: jagodzianka - ok. 280 kcal
PO ZMIANIE: kanapka z Chleba Fitness Style ze Śliwką - Schulstad z plastrami polędwicy i świeżym ogórkiem – ok. 90 kcal
ZYSKUJESZ ok. 190 kcal



PRZED ZMIANĄ: szklanka napoju typu cola - ok. 100 kcal
PO ZMIANIE: szklanka wody mineralnej z limonką - ok. 2 kcal
ZYSKUJESZ ok. 100 kcal



PRZED ZMIANĄ: deser lodowy z bitą śmietaną i bakaliami - ok. 340 kcal
PO ZMIANIE: porcja sorbetu ze świeżymi owocami - ok. 110 kcal
ZYSKUJESZ ok. 230 kcal



PRZED ZMIANĄ: średnie piwo - ok. 250 kcal
PO ZMIANIE: kieliszek białego wina - ok. 100 kcal
ZYSKUJESZ ok. 150 kcal



*******************************************
Zamiast piwa to najlepsza ta woda z limonką . Teraz akurat piję kawę 60 kalorii. a wcześniej owsianka hehe, ale jeszcze żyję. (to dopiero początek dnia i bez obawy, ja się nie odchudzam i w ciągu dnia masę kalorii do tego mi dojdzie)

Wpisuję to tu jedynie tak z ciekawości ile co ma kalorii, a nie by się tego wszystkiego sztywno trzymać, bo szkoda życia na takie odmawianie sobie przyjemności z jedzenia..

Dziś nareszcie u nas trochę pada i nie jest już tak upalnie.. Miłego dnia zaglądającym tu do mnie

Na ten link warto kliknąć bo ciekawie o rosole tam pisze!!!


http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/1,87978,9304348,Pimp_my_rosol,,ga.html

Ta czosnówka to taka uszlachetniona wersja naszej śląskiej wodziuki ,ale tyż piknie mniam hehe


Wyposażeni w gotowy rosół, spokojnie możemy przystąpić do eksperymentów. 
Łącząc tradycję naszych babek z inspiracją płynąca znad morza śródziemnego - czosnkówka!


Przepis na czosnkówkę
- 1,5 l rosołu
- pół główki czosnku
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- 4 goździki
- 6 listków świeżej szałwii (ostatecznie łyżeczka suszonej)
- 3-4 kromki żytniego chleba
- 4-5 łyżek oliwy z oliwek
- 4 łyżki startego sera ? gruyere, parmezan lub inny twardziel
Podane składniki wystarczą na 4 konkretne porcje.
Czosnek obieram i siekam na nieregularne kawałki, dodaję do rosołu.

Następnie wrzucam listki szałwii, tymianek i goździki wszystko zostawiam na małym płomieniu (żeby nie bulgotało) ok 30 min.

Z pieczywa przygotowuję grzanki (na patelni w opiekaczu, piekarniku - co kto ma), wylewam zupę na talerz. Na wierzch puszczam grzanki, posypuję startym serem, skrapiam oliwą i szybko podaję zanim chleb totalnie rozmięknie.
Bon up! I radości z tworzenia nowości ;)

********************************************************************************************************************************
Jest juz po 13,30 i to tu jeszcze dopiszę;

Piję teraz kubek wody z sokiem z wyciśniętej połówki pomarańczy, bo wróciłam z zakupami oblana potem . W wózku prawie same jarzyny i owoce, i duży melon. Dobrze że mam tą torbę na kółkach, co za wspaniały wynalazek!! Ale wiecie co? Po drodze znalazłam czterolistną koniczynkę. Zasuszę ja sobie. Kiedy jeszcze nie byłam mężatką był taki okres że znajdowałam takie koniczynki w takich ilościach, że już mnie pytali czy aby te 3 listne nie są rzadkością hehe . Za to w kolejce do kasy stała przede mną bardzo zadbana ładna młoda kobieta, ale na moją prośbę; by przesunęła odrobinę pusty wózek, żachnęła się z niechęcią, i nie cofnęła ten wózek ani o milimetr, a mnie ciężko przez to było wydostać na taśmę produkty z mojego wózka..a tak  do twarzy by jej było z taką odrobiną życzliwości..ech...




Archiwum bloga