wtorek, 5 marca 2013

wymogi zdrowego trybu życia,

http://www.biomedical.pl/zdrowie/jak-zapewnic-sprawnosc-ukladu-odpornosciowego-54.html


Jak zapewnić sprawność układu odpornościowego?


Ruch na świeżym powietrzu zapewnia odpowiednie utlenowanie 


organizmu.


 Zawarte w warzywach


i owocach witaminy i mikroelementy usprawniają przemianę materii.



 Istotna jest również odpowiednia ilość wody dostarczanej organizmowi.



 Jeżeli dodatkowo będziemy spać 7-9 godzin na dobę i myśleć pozytywnie



 - spełnimy wszystkie wymogi zdrowego trybu życia, dzięki czemu nasz



 układ odpornościowy powinien poradzić 


sobie z infekcjami nawet zimą.


                                                              **********************


Przedstawiam przepis na pyszną i aromatyczną zupę pieczarkową, którą przygotujesz w zaledwie 30 minut! Smacznego!
zupa pieczarkowa
Składniki: 
  • 40 dag pieczarek
  • litr bulionu grzybowego
  • 1,5 łyżeczki masła
  • 2 łyżki mąki
  • natka pietruszki

Przygotowanie:

1. 
Pieczarki dokładnie umyj i pokrój na drobne kawałki.

2. 
Na patelni rozgrzej masło i podsmaż na niej pieczarki.

3. 
Pieczarki przełóż po podsmażeniu do przygotowanego wcześniej  bulionu grzybowego.

4. 
Gotuj bulion z pieczarkami przez ok. 15 minut. Po tym czasie dodaj do niego śmietankę wymieszaną z mąką.

5. 
Zupę przypraw do smaku solą oraz pieprzem. Udekoruj natką pietruszki.
Smacznego!

                                 **********************************

Kostki bulionu grzybowego sprawiają że ta zupa przypomina grzybowa z prawdziwych leśnych grzybów.

Mam zamrożone pieczarki i zrobię sobie dziś taka zupę. 

Chętnie zabrałabym się do mycia choćby jednego okna. Taka śliczna pogoda.

 Wczoraj przy otwartym balkonie leżałam opatulona kołdrą na leżaku w pokoju.

 Słonko już tak mocno grzeje że trzeba już nakremować twarz kremem  z filtrami.

 Zdrowia życzę wszystkim do mnie tu zaglądającym




Archiwum bloga