piątek, 24 października 2014

Sprzątaj i… chudnij!

http://dominika-papilot.blogspot.com/2008_07_09_archive.html

zapracowana kobieta

Sprzątaj i… chudnij!


Czy kiedykolwiek podczas sprzątania poczułaś się kurą domową?

 Jeśli tak, to czas uzupełnić garderobę o sexy stroje do 
]prac domowych, w których będzie ci wygodnie i 

będziesz wyglądała uroczo.









 Od razu nabierzesz pozytywnego nastawienia do wykonywanych domowych czynności.




 Szczególnie, jeśli w pobliżu będzie mężczyzna podziwiający sposób, w jaki usuwasz kurz wielobarwnym puszkiem.

zapracowana kobieta

 A gdy uciążliwe obowiązki zmienisz w ćwiczenia na smukłą i powabnie umięśnioną sylwetkę, poczujesz się jak stała bywalczyni fitness clubu.



Odkurzanie wzmacnia mięśnie ud i świetnie działa na pośladki. Dodatkowo je napinaj, a osiągniesz efekt wzmocniony kilkakrotnie.

 Zamiatanie schodów kształtuje całe nogi oraz brzuch.

 Podczas polerowania wzmocnisz ramiona, kark oraz barki.

 Chcesz wymodelować brzuch? Wkładaj naczynia do zmywarki albo ciuchy do pralki.

 Gdy się upiorą, warto je rozwiesić na sznurze - to doskonały trening ramion.

 Jeszcze lepszy rezultat przyniesie prasowanie oraz prace w ogrodzie.
Po zakończeniu wielkiego sprzątania masz prawo udać się na zakupy i to z dwóch powodów: 

1. należy ci się solidna nagroda,

 2. bieganie po sklepach to przecież prawie jogging ;).


Tekst i obrazki z sieci

*******************************************
Dziś się naprawdę wyspałam. 
Mam tak teraz chyba co drugi dzień,że tak późno się budzę.
 Pije dopiero kawę ,ale koty już nakarmiłam a żółwie pływają na razie tu obok w mojej łazience na górze w malej wanience, i też jeść jeszcze chciały.
I jeszcze na wagę weszłam i się cieszę bo waga stoi na 71,5 kg(jeszcze w lipcu było 79,5 kg) pomimo tego że juz prawie cały bigos który miał być na Wszystkich Świętych zjadłam hehe.
 Ale rzeczywiście to działa. 
Porcje nieduże i w odstępie co najmniej 2 godzin, i prawie bez pieczywa do tego bigosu.
 Ale w tych kapustach było niewiele tłustości.
 Ta kiełbasa z Biedronki z piersi kurczaka wspaniale się nadaje do takiego odchudzonego bigosu.

Nie było jednak w nocy przymrozku, a teraz nie pada choć na razie pochmurno.

Jutro przyjęcie urodzinowe z okazji 10 urodzin mojego wnuczka Kamilka.

O prezent sie martwić nie muszę, bo chłopiec zbiera kasę do skarbonki.

Ale słodycze i tak kupie, wiec dziś  w programie,, bieg do sklepu"

Miłego weekendu zaglądającym do mnie życzę-;))

Archiwum bloga