Miłej niedzieli

Witam dziś pięknie wszystkich którzy tu do mnie zagladają w ten piękny tu u mnie za oknem wrześniowy niedzielny poranek.
Mam nadzieję,że taki pozostanie już do samego wieczora, bo jak to mowią-dzień przed wieczorem chwalić nie należy.
Ze zjedzeniem śniadania jeszcze trochę muszę poczekać, bo biorę rano tabletkę na niedoczynność tarczycy, a po niej przeż jakiś czas nie powinno się jeszcze jeść śniadania.
Ale dziś jak co rano, wlazłam na moją wagę w mojej łazience, i się cieszę jak ta głupia, że waga idzie w tym tak dla mnie upragnionym kierunku. Wprawdzie pojawiły sie nowe zmarszczki na mojej twarzy, ale ja to przyjmuję z pewną już determinacją, jako coś, co nadchodzić w końcu musi ,zgodnie z wiekiem, a najważniejsze dla mnie przecież jest to, że już tych prawie 10 kg(brakuje 0,5kg) dzwigać mój stary kręgosłup nie musi. Co to znaczy odchudzone jedzenie. U mnie to działa.. Idę jeść śniadanie. Miłej niedzieli-;)))

http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/otylosc/Zmiana-nawykow-zywieniowych-kluczem-do-odchudzania_33890.html

11

Autor: dr Krzysztof Wojciechowski

Gdyby odchudzanie było proste, każdy miałby sylwetkę Wenus lub Apolla.

 Ale to wielki trud, który wymaga silnej motywacji, konsekwencji i uporu w dążeniu do celu.

 Skuteczne odchudzanie oznacza zmianę nawyków żywieniowych i regularne ćwiczenia.

 Jednym słowem trzeba zmienić styl życia na bardziej aktywny.

(Tu wkleję moją uwagę co do aktywnego trybu  życia. Ja swój tryb nie zmieniam, bo po takich sztucznie zaaplikowanych przeróżnych aktywnościach, jak przestaniemy, to będzie jak z tym jedzeniem, podobny efekt jojo)

Jedzenie jest przyjemnością. To prawda. 
Wiele osób dopowie jeszcze, że muszą jeść, żeby żyć. To też prawda, ale w tym stwierdzeniu tkwi już zalążek usprawiedliwienia ewentualnej porażki próby zmniejszenia ilości tego, co mają ochotę położyć na talerzu.
 Nie można przecież, sugerują, rezygnować z czegoś, co jest niezbędne do przeżycia. 
Ale to właśnie rozkosz jedzenia, którą natura stworzyła, aby ułatwić nam przetrwanie,
 prowadzi do systematycznego zwiększania zapasów tłuszczu w organizmie człowieka.

(http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/otylosc/Zmiana-nawykow-zywieniowych-kluczem-do-odchudzania_33890.html




Obrazek z sieci