Zapraszam nadal serdecznie na mój drugi blog
http://lipeczka.blogspot.com/
http://lipeczka.blogspot.com/
środa, 16 września 2015
niedziela, 13 września 2015
Zmiana bloga (tymczasowa)
Nie wiem co mi się porobiło w komentarzach.
Przepraszam że tak się stało.
Do czasu aż mi się to zmieni przeniosę posty na mój drugi blog i tam wszystkich chętnych zapraszam.
http://lipeczka.blogspot.com/
Na Wasze komentarze(które stąd skopiuję i na które tu nie odpowiedziałam) odpowiedź znajdziecie na tym blogu którego link tu podałam. Od teraz wszystkie posty piszę już pod tym nowym adresem. Google+ może jest i dobry, ale ja sobie z nim nie daję radę , i nie wiem jak się od niego odczepić mam . Może ktoś wie i mi coś podszepnie jak mam wyjść tego galimatiasu...który sobie przez niewiedzę tu narobiłam...
Przepraszam że tak się stało.
Do czasu aż mi się to zmieni przeniosę posty na mój drugi blog i tam wszystkich chętnych zapraszam.
http://lipeczka.blogspot.com/
Na Wasze komentarze(które stąd skopiuję i na które tu nie odpowiedziałam) odpowiedź znajdziecie na tym blogu którego link tu podałam. Od teraz wszystkie posty piszę już pod tym nowym adresem. Google+ może jest i dobry, ale ja sobie z nim nie daję radę , i nie wiem jak się od niego odczepić mam . Może ktoś wie i mi coś podszepnie jak mam wyjść tego galimatiasu...który sobie przez niewiedzę tu narobiłam...
Z kawusią przed komputerem
Tam w klasztorze na górze zdjęcia mojehttp://www.czejarek.pl/podroze/pdr10a.php
Wiszące klasztory w Meteorach to jedna
z najpiękniejszych atrakcji turystycznych na świecie.
Zbudowane zostały na bardzo wysokich, niedostępnych
skałach, w centralnej, górzystej części Grecji (Tesalia).
Konstruktorzy tych przedziwnych monasterów
wybrali miejsce ukształtowane przez naturę ponad trzydzieści
milionów lat temu. Wtedy właśnie szumiące tu morze
doprowadziło do powstania krajobrazu jakiego nie ma
w żadnym innym miejscu na naszym globie.
Grecja znana jest ze swoich zabytków.
Każdy z nas słyszał takie nazwy jak Ateny, Akropol,
Delfy, Mykeny, Korynt. Te miejsca odwiedzają wszyscy.
Mało kto jednak wybiera się daleko na północ do niedostępnych
Meteorów. Wielka szkoda…(....) Warto całość poczytać...
Niedzielny poranek. Dobrze dziś spalam, słoneczko zagląda przez moje okno skierowane na wschód co ja robię he he, a ja tu sobie stukam w te klawisze i piję moja pierwsza kawę. Znajoma powiedziała w czasie spotkania po zakupach ,że bogata muszę być skoro stać mnie na Grecję. zastanowiło mnie to.
Trochę racji w tym jest ,no bo 1045 zł wydać tak w jeden raz to nie taka znów błahostka jak na kieszeń emerycką. Ale zawsze wszystko można wytłumaczyć.
Od zawsze jestem oszczędną osoba bo to wyniosłam z mojego domu rodzinnego. Większość ubrań kupuje w lumpeksach i mam piękne klasyczne ubrania na każdą okazje w dobrym gatunku za niewielkie pieniądze.
Na ten wyjazd nic sobie nie kupiłam nowego wszystko to miałam w mojej szafie. Nawet kolorystycznie przez przypadek dobrałam dwuczęściową sukienkę, rozpinany na suwak lekki sweterek, rybaczki, i chusteczkę na głowę.
Kiedy oglądałam sobie teraz ceny za noclegi tu w naszych miejscowościach niewiele taniej pobyt by mnie kosztował.
Dlatego planuję już następny wypad, może nawet jeszcze w tym roku, kto wie he he. Dostałam nadpłatę 500 złotych za małe zużycie pądu. Ach tak sobie teraz tu fantazja mnie ponosi...
sobota, 12 września 2015
Niełatwo mi wrócić do normalności.
Niełatwo mi wrócić do normalności. Sobota, na dworze się ociepliło co z ulgą zapisuję bo już wieczorem miałam zimne nogi i musiałam zakładać skarpety.
Dziś sprzątając łazienkę zobaczyłam,że szyba którą nie dawno naprawiał mi szklarz znów jest pęknięta, a to może być że coś rąbnęło w nią w czasie jakieś zawieruchy pod moją nieobecność, bo wcześniej tego nie było.
Muszę się wybrać na cmentarz i uporządkować groby bliskich, a tak najchętniej to bym znów pakowała walizkę i poleciała w Świat.
A tu pomyśleć trzeba o zapasach opału na zimę. A tak mi o tym nawet myśleć jest ciężko..
Ale coś co mnie dziś ucieszyło to moja waga.
Jest jeszcze 2 kg w zapasie ale jest to OK.
Aneks kuchenny w Grecji moje zdjęcia
Tam w Grecji także gotowałam . Był fajny aneks kuchenny i duża lodówka .
Nie zarobili Grecy na mnie jeżeli o jedzenie chodzi, bo jedynie banany kupiłam raz, mleko 2 razy,świeże figi(tak z ciekawości bo jeszcze nie jadłam ale nie taka znów rewelacja), piwo holenderskie w Tawernie z ciekawości jak smakuje, a także bo coś zamówić przecież trzeba, a towarzyszący przy stole zajadał baraninkę podobno pyszna była.
Kawę Frappy z ciekawości także spróbowałam, ale wolę moją mrożoną kawę.
Z domu zabrałam mały pokrojony chleb, jarzyny do rosołu, trochę ryżu i makaronu (tak na jeden raz) przyprawy, i zmrożoną polędwice wieprzową pokrojoną wcześniej na porcje za 10 zł całość która mi starczyła na cały ten pobyt i 3 kartofle he he. Aha i zamrożone pyzy nie całą paczkę a jedynie tyle ile zjadam na 1 raz.
( Obrazek z sieci) ale taka podobna jak ta torba wyjęta w domu krótko przed wyjściem z domu z zamrażarki z tym co wcześniej do niej zapakowałam wszystko zamrożone, (zamrożone wkłady też oczywiście) i wszystko porządnie jeszcze zamrożone dowiozlam na miejsce.
Nawet czekoladowy budyń tam sobie ugotowałam he he.
Miałam już jako taki obraz tego co powinnam sobie zabrać na taki wyjazd kiedy trzeba sobie samemu przygotować posiłki. będąc zeszłego roku z Młodymi w Chorwacji. ale samochodem tego dźwigać nie trzeba, a tu musi bagaż mieć odpowiednia wagę jak się samolotem leci. Muszę kończyć ale chyba tu jeszcze dziś powrócę. Sama tu w domu nie mam przecież z kim pogadać to tu się wyżywam he he...
Dziś sprzątając łazienkę zobaczyłam,że szyba którą nie dawno naprawiał mi szklarz znów jest pęknięta, a to może być że coś rąbnęło w nią w czasie jakieś zawieruchy pod moją nieobecność, bo wcześniej tego nie było.
Muszę się wybrać na cmentarz i uporządkować groby bliskich, a tak najchętniej to bym znów pakowała walizkę i poleciała w Świat.
A tu pomyśleć trzeba o zapasach opału na zimę. A tak mi o tym nawet myśleć jest ciężko..
Ale coś co mnie dziś ucieszyło to moja waga.
Jest jeszcze 2 kg w zapasie ale jest to OK.
Aneks kuchenny w Grecji moje zdjęcia
Tam w Grecji także gotowałam . Był fajny aneks kuchenny i duża lodówka .
Nie zarobili Grecy na mnie jeżeli o jedzenie chodzi, bo jedynie banany kupiłam raz, mleko 2 razy,świeże figi(tak z ciekawości bo jeszcze nie jadłam ale nie taka znów rewelacja), piwo holenderskie w Tawernie z ciekawości jak smakuje, a także bo coś zamówić przecież trzeba, a towarzyszący przy stole zajadał baraninkę podobno pyszna była.
Kawę Frappy z ciekawości także spróbowałam, ale wolę moją mrożoną kawę.
Z domu zabrałam mały pokrojony chleb, jarzyny do rosołu, trochę ryżu i makaronu (tak na jeden raz) przyprawy, i zmrożoną polędwice wieprzową pokrojoną wcześniej na porcje za 10 zł całość która mi starczyła na cały ten pobyt i 3 kartofle he he. Aha i zamrożone pyzy nie całą paczkę a jedynie tyle ile zjadam na 1 raz.
( Obrazek z sieci) ale taka podobna jak ta torba wyjęta w domu krótko przed wyjściem z domu z zamrażarki z tym co wcześniej do niej zapakowałam wszystko zamrożone, (zamrożone wkłady też oczywiście) i wszystko porządnie jeszcze zamrożone dowiozlam na miejsce.
Nawet czekoladowy budyń tam sobie ugotowałam he he.
Miałam już jako taki obraz tego co powinnam sobie zabrać na taki wyjazd kiedy trzeba sobie samemu przygotować posiłki. będąc zeszłego roku z Młodymi w Chorwacji. ale samochodem tego dźwigać nie trzeba, a tu musi bagaż mieć odpowiednia wagę jak się samolotem leci. Muszę kończyć ale chyba tu jeszcze dziś powrócę. Sama tu w domu nie mam przecież z kim pogadać to tu się wyżywam he he...
piątek, 11 września 2015
Kręcę się dziś po domu i zaczynam sprzątać sypialnię i pokój z telewizorem tu na piętrze. Ale idzie mi to opornie.
Powrót z urlopu to nie jest takie proste dla mnie. Kręcę się dziś po domu i zaczynam sprzątać sypialnię i pokój z telewizorem tu na piętrze. Ale idzie mi to opornie.
Wolałabym się ubrać i wyjść z domu, tak jak tam w Grecji nad morze.
Tak jak na tym zdjęciu czekając na autobus wycieczkowy, podziwiać na pustej jeszcze plaży wschodzące słońce,
albo też
siąść na takiej wyścielanej poduchami białej kanapie, i pić kawę z maciupkiej filiżanki za 2 Euro..
i podziwiać godzinami piękno spokojnego czasami morza....ech...
Moje zdjęcia tu pokazuję
***********************************************************************************
Teraz jest już 12,58
Zastanawiam się co sobie zrobić niskokalorycznego na obiad . A dziś piątek . Po czyszczeniu dywanu na mokro jestem padnię
ta i najchętniej wrzuciłabym ruskie zamrożone pierogi do wody,a do tego smażona cebulka i serek zamiast śmietany. Ale to nie znów takie niskokaloryczne(-;
http://kotlet.tv/ruskie-pierogi/
obrazek z sieci
Wartości odżywcze
1 porcja - 250 g
Przykładowa porcja: 1 porcja - 250 g
| ||
| w 100 g | w porcji 250 g | |
| Wartość energetyczna | 196,00 kcal | 490,00 kcal |
| Białko | 5,20 g | 13,00 g |
| Węglowodany | 37,40 g | 93,50 g |
| Tłuszcz | 2,50 g | 6,25 g |
Idę do kuchni...głodna jestem..
czwartek, 10 września 2015
Urlop nie zwalnia przecież z myślenia!
http://polki.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,10039946.html
Podpowiadamy, co doprowadza do nadwagi pojawiającej się na skutek urlopu!
Nie musisz odmawiać sobie przyjemności, ale zanim zasiądziesz do stołu przeanalizuj, co się na nim znajduje. Urlop nie zwalnia przecież z myślenia!
Im większe porcje zjadasz, tym więcej jedzenia potrzebujesz, by czuć się syta! Organizm kobiety jest w stanie zagospodarować 400 kcal za jednym zamachem. Dlatego jeśli twój posiłek liczy 700 kcal, nadprogramowe 300 kcal idzie... w pupę.
W czasie urlopu ciężko jest pilnować regularnych pór posiłków. A to wycieczka, a to spanie do południa - wszystkie odstępstwa od uporządkowanego dnia rozstrajają nasz organizm do tego stopnia, że zaczynamy podjadać.
fot. Fotolia
Z pewnością często zdarza ci się podjadać między posiłkami... niezbyt zdrowe przekąski. Masz dość takich odstępstw od diety? Czas najwyższy zmienić ten nawyk! To bardzo ważne, bowiem wiele z nas zjada w formie podwieczorku czy drugiego śniadania furę kalorii, która odpowiada nawet porządnemu obiadowi. Z tego powodu już teraz wydrukuj listę 100 przekąsek poniżej 100 kcal - wtedy będziesz mieć pewność, że nie popełnisz błędu w walce o szczupłe ciało!
Oto lista produktów, które stanowią doskonałą, dietetyczną przekąskę - są smaczne i sycą na dłuuugi czas. Poza tymi dozwolonymi na diecie znajdziesz również zakazane, ale w takich ilościach, które nie zagrożą twojej figurze. Każda z naszych 100 propozycji nie przekracza 100 kcal!
Podpowiadamy, co doprowadza do nadwagi pojawiającej się na skutek urlopu!
Nie musisz odmawiać sobie przyjemności, ale zanim zasiądziesz do stołu przeanalizuj, co się na nim znajduje. Urlop nie zwalnia przecież z myślenia!
Im większe porcje zjadasz, tym więcej jedzenia potrzebujesz, by czuć się syta! Organizm kobiety jest w stanie zagospodarować 400 kcal za jednym zamachem. Dlatego jeśli twój posiłek liczy 700 kcal, nadprogramowe 300 kcal idzie... w pupę.
W czasie urlopu ciężko jest pilnować regularnych pór posiłków. A to wycieczka, a to spanie do południa - wszystkie odstępstwa od uporządkowanego dnia rozstrajają nasz organizm do tego stopnia, że zaczynamy podjadać.
Lista 100 dietetycznych przekąsek do 100 kcal!
Koniec z podjadaniem między posiłkami. Dzięki tym przekąskom nic nie zagrozi twojej sylwetce!
Oto lista produktów, które stanowią doskonałą, dietetyczną przekąskę - są smaczne i sycą na dłuuugi czas. Poza tymi dozwolonymi na diecie znajdziesz również zakazane, ale w takich ilościach, które nie zagrożą twojej figurze. Każda z naszych 100 propozycji nie przekracza 100 kcal!
Zapraszamy do degustacji dietetycznych przekąsek do 100 kcal!
- Świeży ananas - ok. 200 g
- Sałatka z cebulą, jabłkiem i ogórkami kiszonymi - ok. 200 g
- Mała Quesadilla z warzywami i serem cheddar - ok. 200 g
- Popcorn z mikrofalówki - ok. pół szklanki
- Serek wiejski z melonem - ok. 200 g
- Migdały - ok. 10 szt.
- Łodyga selera naciowego posmarowana masłem orzechowym - 1 szt.
- Łodyga selera naciowego - do woli
- Kostki gorzkiej czekolady - 4 szt.
- Mandarynki - 3 szt.
- Papryka czerwona - 2 szt.
- Suche wafle ryżowe - 2 szt.
- Mały jogurt naturalny z borówkami - ok. 180 g
- Morele suszone - 4 szt.
- Rodzynki - 3 łyżki stołowe
- Kiwi - 3 szt.
- Kisiel własnej roboty o dowolnym smaku bez dodatku cukru - szklanka ok. 250 ml
- Pestki dyni - 2 płaski łyżki stołowe
- Pestki słonecznika - 2 płaskie łyżki stołowe
- Brokuły gotowane na parze - 250 g
- Sucharki - 2 małe szt.
- Świeża marchew - 5 szt. średniej wielkości
- Banan - 1 szt.
- Jabłko - 1 duża szt. lub 2 małe szt.
- Sorbet owocowy - 2 kulki
- Arbuz pokrojony w kostkę - 2 szklanki
- Kolba kukurydzy bez dodatku soli i masła - 1 szt.
- Dmuchana pszenica zalana mlekiem i miodem - 2/3 szklanki
- Borówki - szklanka ok. 200 g
- Śliwki - 3 szt.
- Zamrożone winogrona - ok. 20 szt.
- Żurawina suszona - 4 płaskie łyżki stołowe
- Fasolka szparagowa gotowana na parze - ok. 250 g
- Truskawki - ok. 250 g
- Wędlina drobiowa posmarowana serkiem śmietankowym - ok. 3 plasterków
- Serek homogenizowany waniliowy - ok. 120 g
- Jajecznica z cebulką smażona bez dodatku tłuszczu - 2 jajka, 40 g cebuli
- Pełnoziarniste krakersy posypane startym serem żółtym i podpieczone - 3 szt.
- Preclowe paluszki - 6 szt.
- Pieczone jabłko z cynamonem - 1 szt.
- Pita z pszenicy durum z dodatkiem serka ricotta light i ulubionymi przyprawami - 1 szt.
- Odtłuszczone mleko zmiksowane z jagodami - 1 szklanka (ok. 200 ml)
- Marchew z hummusem - 2 szt. marchwi, 40 g hummusu
- Odtłuszczony jogurt grecki zmieszany z miodem - ok. 150 g
- Orzechy pistacjowe - 15 szt.
- Mały pieczony ziemniak w mundurku z sosem salsa własnej roboty - 1 szt.
- Zupa pomidorowa z warzywami - 200 ml
- Łosoś wędzony zawijany z serkiem Philadelphia - ok. 60 g
- Grejpfrut - 1 szt.
- Sałatka z pomidorów i dymki - po 2 szt.
Zmień kolejność jedzenia
Chcesz dowiedzieć się, dlaczego Francuzki nie tyją? Są szczupłe, ponieważ zaczynają obiad od sałatki. Zawarty w warzywach błonnik pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości. Dzięki temu w czasie kolejnych dań jedzą znacznie mniej!
Oryginalna sałatka grecka nie zawiera sałaty i grzanek.
Składniki
Sałatka, 4 porcje:
- 4 łyżki oliwy extra vergine
- 1,5 łyżeczki suszonego oregano
- 1/2 główki sałaty lodowej
- 2 średnie pomidory (najlepiej dojrzałe)
- 2 średnie ogórki gruntowe (lub jeden szklarniowy)
- 1 średnia czerwona cebula
- listki z pęczka bazylii
- 1/2 szklanki czarnych oliwek
- 200 g sera feta
- sól morska
Opcjonalnie:
- opieczone na chrupiąco grzanki z bagietki
Przygotowanie
- Oliwę wymieszać z 1 łyżeczką suszonego oregano, szczyptą soli, odstawić. Sałatę opłukać i osuszyć na ręczniku. Pokroić na kawałki, włożyć do dużej salaterki, oprószyć delikatnie solą morską.
- Pomidory pokroić w kostkę. Ogórki obrać pozostawiając cienkie paseczki skórki wzdłuż całego ogórka, pokroić na plasterki. Cebulę obrać, przekroić na pół i pokroić w cienkie krążki.
- Pomidory, ogórki, cebulę dodać do salaterki z sałatą, doprawić lekko solą. Dodać bazylię (kilka listków pozostawić na wierzch) i czarne oliwki, delikatnie przemieszać. Posypać pokrojonym serem feta oraz resztą listków bazylii, polać oliwą wymieszaną z oregano.
- Jeśli chcemy aby sałatka długo wyglądała świeżo, możemy na dno salaterki wlać oliwę z oregano i solą, na wierzch położyć składniki sałatki (nie solić) i odstawić na stół. Posypać grzankami, pozostałym oregano, przed podaniem lekko przemieszać.
środa, 9 września 2015
Powoli wracam
Powoli wracam w codzienny tryb mojego bytowania tu u siebie. Muszę pójść na zakupy i zajrzeć do składu opałowego w naszej dzielnicy i zobaczyć naocznie jakie tam maja drewno , bo to co mi przed moim wyjazdem nawieźli musieli zabrać z powrotem bo się do mojego pieca nie nadawało, a ja siekierą machać nie potrafię.
Wzrusza mnie przywiązanie do mnie mojej kici. Tak bardzo się cieszy z mojego powrotu . Moja starsza Synowa o niego dbała, dawała jeść ,ale dotykać jej się nie pozwalał. Miał możliwość wychodzenia z mieszkania, ale często leżał na kanapie w pokoju obok kuchni.
Zioła i kwiaty na balkonie także dopatrywała, i podlewała, tak ze na spokojnie -jak widzę, bedę mogla spokojnie dom zostawić pod tak dobrą opieką.
A to dziś będzie na początek-czyli nasze lotnisko tu u mnie nie tak daleko od Gliwic
Międzynarodowy Port Lotniczy Katowice położony jest w miejscowości Pyrzowice, około 30 km na północ od Katowic. Od Krakowa oddalony jest o 110 km. Pod względem liczby odprawianych pasażerów jest to trzeci co do wielkości port lotniczy w Polsce. Port posiada dwa terminale pasażerskie o łącznej przepustowości ponad 3.6 mln pasażerów rocznie.
I wylądowałam bezpiecznie w Grecji w Salonikach.
Saloniki
Saloniki, są pod względem wielkości drugim miastem w Grecji. Stanowią centrum administracyjne dwóch północnych regionów kraju, wyraźnie różnią się od Aten: bliżej im do bałkańskiej europejskości i nowoczesności niż do Bliskiego Wschodu. „Nowoczesność” miasto zawdzięcza w znacznej mierze straszliwemu pożarowi, który w 1917 r. niemal doszczętnie strawił stary labirynt tureckich zaułków oraz całą dzielnicę żydowską z 32 synagogami, pozbawiając dachu nad głową niemal połowę ze 140 tys. mieszkańców.
Poniżej na obrazku port lotniczy w Salonikach(zdjęcie z sieci)
Potem jeszcze 130 km do miejscowości Kokkino-Nero autobusem. Trzeba było przesunąć 1 godzinę na zegarku a kiedy dotarłam do celu było już zupełnie ciemno..
Kokkino-Nero grecka wieś uzdrowiskowa
a lokum świeżo po remoncie, czysto i wygodnie i sama tam mieszkałam
Wzrusza mnie przywiązanie do mnie mojej kici. Tak bardzo się cieszy z mojego powrotu . Moja starsza Synowa o niego dbała, dawała jeść ,ale dotykać jej się nie pozwalał. Miał możliwość wychodzenia z mieszkania, ale często leżał na kanapie w pokoju obok kuchni.
Zioła i kwiaty na balkonie także dopatrywała, i podlewała, tak ze na spokojnie -jak widzę, bedę mogla spokojnie dom zostawić pod tak dobrą opieką.
A to dziś będzie na początek-czyli nasze lotnisko tu u mnie nie tak daleko od Gliwic
Transfer na lotnisko w Katowicach
Międzynarodowy Port Lotniczy Katowice położony jest w miejscowości Pyrzowice, około 30 km na północ od Katowic. Od Krakowa oddalony jest o 110 km. Pod względem liczby odprawianych pasażerów jest to trzeci co do wielkości port lotniczy w Polsce. Port posiada dwa terminale pasażerskie o łącznej przepustowości ponad 3.6 mln pasażerów rocznie.
I wylądowałam bezpiecznie w Grecji w Salonikach.
Saloniki
Saloniki, są pod względem wielkości drugim miastem w Grecji. Stanowią centrum administracyjne dwóch północnych regionów kraju, wyraźnie różnią się od Aten: bliżej im do bałkańskiej europejskości i nowoczesności niż do Bliskiego Wschodu. „Nowoczesność” miasto zawdzięcza w znacznej mierze straszliwemu pożarowi, który w 1917 r. niemal doszczętnie strawił stary labirynt tureckich zaułków oraz całą dzielnicę żydowską z 32 synagogami, pozbawiając dachu nad głową niemal połowę ze 140 tys. mieszkańców.
Poniżej na obrazku port lotniczy w Salonikach(zdjęcie z sieci)
Potem jeszcze 130 km do miejscowości Kokkino-Nero autobusem. Trzeba było przesunąć 1 godzinę na zegarku a kiedy dotarłam do celu było już zupełnie ciemno..
Kokkino-Nero grecka wieś uzdrowiskowa
a lokum świeżo po remoncie, czysto i wygodnie i sama tam mieszkałam
Subskrybuj:
Posty (Atom)