środa, 27 stycznia 2016
Chyba to depresja
trudna sytuacja.
Z określeniem, co znaczy „trudne”, jest jednak tak samo, jak z progiem bólu – to, co jednemu wydaje się trudne, dla innego może takie nie być.
Jeśli jednak doświadczamy trudności, z którymi trudno jest nam sobie poradzić, może to powodować, że coraz bardziej będziemy zamykać się w sobie, przez niwelowanie szans na podtrzymywanie kontaktów społecznych, po niechęć do wychodzenia z domu.
Taki stan rzeczy stwarza nam sytuację patową, ponieważ nie rozwiązuje problemów, których doświadczamy, a wręcz może je pogłębiać.
Możemy jednak coś z tym zrobić. Ale co??
Istotnym wskazaniem wydaje się zmiana trybu życia. Wiśta wio , łatwo powiedzieć!
Są osoby, dla których jest to nie tylko męczące, ale nawet niebezpieczne dla zdrowia.
Dobrze więc podjąć zawczasu odpowiednie środki.
Jeść zdrowo, chodzić na spacery lub uprawiać delikatny trening pobudzający ciało i co ważne, od czasu do czasu zrobić coś przyjemnego dla siebie
aby niepokoje, przygnębienie, i pojawiający się brak koncentracji nie dawały się szczególnie we znaki.
Z określeniem, co znaczy „trudne”, jest jednak tak samo, jak z progiem bólu – to, co jednemu wydaje się trudne, dla innego może takie nie być.
Jeśli jednak doświadczamy trudności, z którymi trudno jest nam sobie poradzić, może to powodować, że coraz bardziej będziemy zamykać się w sobie, przez niwelowanie szans na podtrzymywanie kontaktów społecznych, po niechęć do wychodzenia z domu.
Taki stan rzeczy stwarza nam sytuację patową, ponieważ nie rozwiązuje problemów, których doświadczamy, a wręcz może je pogłębiać.
Możemy jednak coś z tym zrobić. Ale co??
Istotnym wskazaniem wydaje się zmiana trybu życia. Wiśta wio , łatwo powiedzieć!
Nie dać się depresji!
Są osoby, dla których zima to piękne, białe od śniegu chwile i nie przeszkadza im ani mniej światła, ani krótsze dni.Są osoby, dla których jest to nie tylko męczące, ale nawet niebezpieczne dla zdrowia.
Dobrze więc podjąć zawczasu odpowiednie środki.
Jeść zdrowo, chodzić na spacery lub uprawiać delikatny trening pobudzający ciało i co ważne, od czasu do czasu zrobić coś przyjemnego dla siebie
aby niepokoje, przygnębienie, i pojawiający się brak koncentracji nie dawały się szczególnie we znaki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz